Mangelnde Bewegung und statische Fehlhaltungen z.B. im Büroalltag schwächen und verkürzen die Muskulatur. Bei sportlicher Aktivität kommt es dann schnell zu Verletzungen, wenn Bewegungsgrenzen überschritten werden. Regelmäßiges Keulentraining regt den gesamten Stoffwechsel an und kann dadurch z.B. Verhärtungen im Muskel effektiv beseitigen.